腳底長硬疙瘩很疼可能由多種原因引起，如摩擦刺激、雞眼、跖疣、脂肪墊增生、骨刺等。
摩擦刺激：長期摩擦導致局部皮膚角質層增厚形成硬疙瘩，疼痛明顯。建議減少腳部摩擦，選擇合適的鞋子，避免長時間行走或站立。
雞眼：因局部皮膚長期受壓和摩擦，形成圓錐形角質增生。建議可使用雞眼膏貼敷，軟化後去除角質，也可到醫院由醫生進行激光或冷凍治療。
跖疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，表現為足底圓形或橢圓形角化斑塊。建議可採用液氮冷凍、激光等物理治療，或外用抗病毒藥物。
脂肪墊增生：長期負重或慢性損傷，導致足底脂肪墊增生形成硬疙瘩。建議注意休息，減輕腳部負擔，可通過按摩、熱敷等方式緩解症狀。
骨刺：骨質增生導致局部形成骨性突起，引起疼痛。建議可在醫生指導下使用消炎止痛藥物，嚴重時需手術治療。
注意事項：如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，避免自行處理導致感染等情況。遵醫囑進行相關檢查和治療，以確定病因並採取合適的措施。
