背上長痘痘碰到就疼可能由多種原因引起，如毛囊堵塞、細菌感染、皮脂腺分泌旺盛、摩擦刺激、過敏等。
毛囊堵塞：皮脂腺分泌的油脂不能及時排出，堵塞毛囊口，形成痘痘，碰到就疼。建議保持皮膚清潔，定期去角質，使用溫和的潔面產品。
細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內繁殖，引發炎症，導致痘痘疼痛。可使用抗菌消炎的藥物治療，如外用夫西地酸乳膏等。
皮脂腺分泌旺盛：雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌過多油脂，易長痘痘。注意飲食清淡，少吃辛辣油膩食物，保持充足睡眠。
摩擦刺激：背部衣物摩擦或背部與其他物體摩擦，加重痘痘炎症，引起疼痛。選擇寬松舒適的衣物，避免摩擦。
過敏：接觸某些過敏原，如化妝品、洗滌劑等，引發過敏反應，出現痘痘和疼痛。避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
注意事項：避免擠壓痘痘，以免引起感染加重；保持良好的生活習慣，有助於減少痘痘的發生；如果痘痘症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
