晚上睡不著且夜尿多可能由多種原因引起，如精神因素、飲水過多、泌尿系統感染、前列腺疾病、腎臟疾病等。
精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可影響睡眠質量，導致夜尿增多。建議調整心態，學會放鬆，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。
飲水過多：睡前大量飲水或飲用具有利尿作用的飲料，會增加夜間排尿次數。應控制睡前飲水量，避免喝濃茶、咖啡等。
泌尿系統感染：細菌感染尿道、膀胱等部位，可引起尿頻、尿急、尿痛等症狀，影響睡眠。需及時就醫，遵醫囑使用抗生素治療。
前列腺疾病：如前列腺增生，可壓迫尿道，導致排尿困難，夜尿增多。可遵醫囑進行藥物治療或手術治療。
腎臟疾病：腎臟功能受損時，會影響尿液的生成和排泄，導致夜尿增多。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意事項：若夜尿多的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如尿痛、血尿等，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜等，有助於改善睡眠質量。
