乳頭和乳暈疼可能由多種原因引起，如衣物摩擦、外傷、乳腺增生、乳腺炎、乳頭內陷等。
1. 衣物摩擦：穿著過緊或粗糙的內衣，長時間摩擦乳頭和乳暈可導致疼痛。建議更換寬松、柔軟、透氣的內衣，避免摩擦。
2. 外傷：如碰撞、擠壓等外傷可引起局部疼痛。若只是輕微外傷，可自行觀察，若疼痛嚴重或有出血等情況，應及時就醫處理。
3. 乳腺增生：體內激素水平變化導致乳腺組織增生，可引起乳房脹痛，包括乳頭和乳暈部位。可通過調整生活方式，如保持心情舒暢、避免熬夜等，必要時遵醫囑服用藥物治療。
4. 乳腺炎：多由細菌感染引起，除乳頭和乳暈疼痛外，還伴有乳房紅腫、發熱等症狀。需及時就醫，應用抗生素等藥物治療，同時注意局部清潔。
5. 乳頭內陷：部分女性乳頭內陷，容易積存污垢，引起感染導致疼痛。可經常牽拉乳頭進行矯正，保持局部清潔，若感染嚴重需就醫處理。
注意事項：如果乳頭和乳暈疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，如乳房腫塊、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並接受規範治療。
