乳頭摸了會疼可能由多種原因引起，如外傷、炎症、乳腺增生、乳頭內陷、過敏等。
1. 外傷：乳頭受到外力撞擊、摩擦等外傷，可導致局部疼痛。避免再次刺激乳頭，可局部冷敷減輕腫脹，若疼痛嚴重可就醫處理。
2. 炎症：乳頭及周圍組織發生炎症，如乳頭炎、乳腺炎等，會引起疼痛。保持乳頭清潔，可局部熱敷，必要時使用抗生素治療。
3. 乳腺增生：體內激素水平變化導致乳腺增生，可出現乳頭疼痛。調整生活方式，避免情緒波動，定期復查。
4. 乳頭內陷：部分女性乳頭內陷，容易積存污垢，刺激乳頭引起疼痛。經常牽拉乳頭，矯正乳頭內陷，保持局部清潔。
5. 過敏：接觸某些過敏原，如內衣材質、化妝品等，可引發乳頭過敏疼痛。避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物治療。
注意事項：若乳頭疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如紅腫、發熱、溢液等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並接受專業治療。
