16 歲胸有硬塊按壓疼痛可能由多種原因引起，如青春期發育、乳腺增生、乳腺炎、外傷、乳腺纖維腺瘤等。
青春期發育：16 歲正處於青春期，乳腺開始發育，可能會出現乳腺組織增生，形成硬塊，伴有疼痛。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理，隨著發育的逐漸成熟，症狀會自行緩解。
乳腺增生：體內激素水平波動可導致乳腺增生，表現為乳房內出現腫塊和疼痛，尤其在月經前較為明顯。可通過調整生活方式，如保持心情舒暢、避免熬夜、合理飲食等，緩解症狀。
乳腺炎：多因乳汁淤積、細菌感染等引起，乳房局部可出現紅腫、熱痛及硬塊。需及時排空乳汁，局部熱敷，必要時應用抗生素治療。
外傷：胸部受到撞擊等外傷後，可能會引起局部組織損傷，出現硬塊和疼痛。早期可冷敷，24 小時後熱敷，若疼痛持續不緩解或加重，應就醫檢查。
乳腺纖維腺瘤：是乳腺常見的良性腫瘤，可表現為乳房內的腫塊，質地較硬，活動度好，一般無疼痛，少數可有輕微脹痛。若腫塊增長較快或引起明顯不適，可考慮手術切除。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或加重，腫塊逐漸增大，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。避免過度擠壓、按摩乳房，保持良好的生活習慣。
