每天晚上腳腫可能由多種原因引起，如長時間站立或久坐、下肢靜脈回流不暢、腎臟疾病、心臟疾病、營養不良等。
1. 長時間站立或久坐：因重力作用，下肢血液回流受阻，導致腳部水腫。建議避免長時間站立或久坐，定時活動下肢，如散步、踮腳尖等。
2. 下肢靜脈回流不暢：如下肢靜脈曲張等，影響血液回流。建議穿著醫用彈力襪，促進血液回流；必要時就醫進行相關治療。
3. 腎臟疾病：腎臟功能異常，導致水鈉瀦留，引起腳部水腫。建議及時就醫，進行腎功能檢查及相關治療。
4. 心臟疾病：心功能不全時，血液循環受阻，可出現腳部水腫。建議就醫明確心臟疾病類型，遵醫囑進行治療，如使用利尿劑等。
5. 營養不良：蛋白質等營養物質缺乏，導致血漿膠體滲透壓降低，引起水腫。建議增加營養攝入，尤其是優質蛋白質，如瘦肉、魚蝦等。
注意事項：若腳腫持續不緩解或伴有其他不適症狀，如呼吸困難、尿量減少等，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
