閃著腰後一彎腰就疼，可能是以下原因導致的：腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部韌帶損傷、腰部骨質增生等。
腰部肌肉拉傷：多因突然的腰部用力或過度扭轉引起，腰部肌肉出現疼痛、緊張，活動受限。可通過休息、局部冷敷緩解疼痛，之後熱敷促進血液循環，幫助恢復。
腰椎間盤突出：椎間盤的髓核突出壓迫神經，導致腰部及下肢疼痛。需絕對臥床休息，避免彎腰和劇烈運動，可配合牽引、按摩等物理治療。
腰椎小關節紊亂：腰部小關節錯位，引起疼痛和活動障礙。可通過手法復位糾正關節位置，之後注意休息和腰部保暖。
腰部韌帶損傷：腰部韌帶受到外力牽拉或扭轉而損傷，局部疼痛、壓痛。應休息制動，局部塗抹消腫止痛的藥膏。
腰部骨質增生：骨質增生導致腰部關節摩擦增加，引起疼痛。可適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，緩解症狀。
注意事項：避免腰部再次受傷，如搬抬重物時要注意姿勢；如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。
