坐久手腳發麻可能由多種原因引起，如長時間壓迫血管、神經受壓、血液循環不暢、缺乏運動、姿勢不當等。
1. 長時間壓迫血管：長時間保持同一姿勢，如久坐或久蹲，會壓迫下肢血管，導致血液循環受阻，引起手腳發麻。建議經常活動手腳，變換姿勢，避免長時間壓迫同一部位。
2. 神經受壓：如腰椎間盤突出症等疾病可壓迫神經根，導致手腳麻木。可通過按摩、理療等方式緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
3. 血液循環不暢：老年人或患有心血管疾病的人，血液循環可能較差，坐久後容易出現手腳發麻。這類人群應注意保暖，適當進行運動，促進血液循環。
4. 缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉力量減弱，血液循環不暢，坐久後容易出現手腳發麻。應增加運動量，如散步、慢跑等，增強體質。
5. 姿勢不當：坐姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會壓迫神經和血管，引起手腳發麻。要保持正確的坐姿，挺胸收腹，避免不良姿勢。
注意事項：如果手腳發麻症狀持續不緩解或伴有其他不適，如疼痛、無力等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
