感覺皮膚很黃可能由多種原因引起，如貧血、肝膽疾病、長期紫外線照射、過度疲勞、營養不良等。
1. 貧血：紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致血液攜氧能力下降，皮膚呈現黃色。可通過補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時遵醫囑服用補血藥物來改善。
2. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，影響膽汁的分泌和排泄，膽汁中的膽紅素反流進入血液，使皮膚發黃。需積極治療原發疾病，注意休息，避免勞累，定期復查肝功能。
3. 長期紫外線照射：紫外線可刺激皮膚產生黑色素，導致皮膚變黑、變黃。應做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，避免長時間暴曬。
4. 過度疲勞：身體長期處於疲勞狀態，會影響新陳代謝，導致皮膚發黃。要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，適當進行運動，緩解疲勞。
5. 營養不良：缺乏維生素 A、E 等營養物質，會影響皮膚的正常代謝和光澤，使皮膚變得發黃。均衡飲食，多吃各種蔬菜、水果、粗糧等，補充足夠的營養。
注意保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，定期進行體檢，及時發現和處理潛在的健康問題。如果皮膚黃的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
