肚子上起粉刺可能由多種原因引起，如清潔不當、油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、飲食因素、精神壓力等。
1. 清潔不當：若不注意腹部皮膚的清潔，污垢、油脂等堆積在毛囊口，容易引發粉刺。建議保持腹部皮膚清潔，每天用溫和的沐浴露或潔面產品清洗腹部，尤其是出汗後要及時清潔。
2. 油脂分泌旺盛：腹部皮膚的皮脂腺較為發達，油脂分泌過多，堵塞毛囊就會形成粉刺。可適當控制飲食，減少油膩、辛辣食物的攝入，同時注意保持充足睡眠，以調節油脂分泌。
3. 毛囊堵塞：毛囊口角化、脫落的上皮細胞等堵塞毛囊，導致皮脂排出不暢而形成粉刺。可以定期去角質，幫助疏通毛囊，但不要過度去角質，以免損傷皮膚。
4. 飲食因素：經常吃高糖、高脂肪食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加粉刺的發生幾率。建議均衡飲食，多吃蔬菜、水果，補充維生素。
5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮等可導致內分泌失調，進而引起粉刺。要學會放鬆心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
注意事項：避免用手擠壓粉刺，以免引起感染和留下疤痕。如果粉刺情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
