艾灸後體重增加可能由多種原因引起，如飲食不當、水分瀦留、運動量減少、新陳代謝變化、情緒因素等。
1. 飲食不當：艾灸後可能會增加食慾，若進食過多高熱量、高脂肪的食物，且未及時調整飲食結構，就容易導致體重增加。建議控制飲食量，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝入，避免過度進食。
2. 水分瀦留：艾灸能促進血液循環，可能導致體內水分暫時瀦留，從而使體重上升。可適當增加運動，促進水分代謝，如散步、慢跑等，幫助排出多餘水分。
3. 運動量減少：艾灸後可能會讓人感覺身體較為舒適，從而減少運動量。長期下來，身體消耗的能量減少，就可能引起體重增加。應保持適量的運動，如每周進行 3 - 5 次有氧運動，每次 30 分鐘以上。
4. 新陳代謝變化：艾灸可能對新陳代謝產生一定影響，加快或減慢新陳代謝速度。若新陳代謝減慢，身體消耗能量減少，體重就可能增加。可以通過規律作息、保證充足睡眠等方式來調節新陳代謝。
5. 情緒因素：艾灸過程中放鬆的狀態可能會影響情緒，情緒波動可能導致食慾變化或激素失衡，進而影響體重。要保持良好的心態，學會調節情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
注意，艾灸後體重的變化可能是暫時的，若體重持續增加或伴有其他不適症狀，應及時就醫咨詢。
