暴躁易怒可能由多種因素引起，如心理壓力過大、睡眠質量不佳、人際關係緊張、生活環境改變、性格特質等。
心理壓力過大：長期處於高壓力狀態下，大腦神經處於緊繃狀態，容易引發暴躁易怒情緒。建議學會合理釋放壓力，如進行適量運動、聽音樂、旅遊等。
睡眠質量不佳：睡眠不足或睡眠質量差會影響大腦的調節功能，導致情緒不穩定。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。
人際關係緊張：與他人的矛盾和衝突會讓人情緒激動。要學會溝通技巧，尊重他人，避免過度計較。
生活環境改變：新的環境可能讓人感到不適應，從而產生暴躁情緒。要積極適應新環境，結交新朋友。
性格特質：本身性格較為急躁的人更容易出現暴躁易怒的情況。可以通過自我暗示、培養耐心等方式來改善。
注意，若暴躁易怒情況持續且嚴重影響生活，應及時就醫，尋求專業心理醫生的幫助。
