胸口上方骨頭按著疼可能由多種原因引起，如外傷、肌肉勞損、肋軟骨炎、肋間神經痛、頸椎病等。
1. 外傷：因胸部受到撞擊、摔倒等外傷導致局部軟組織損傷，可出現疼痛，初期可冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進淤血吸收。
2. 肌肉勞損：長期姿勢不良或過度勞累使胸部肌肉緊張，引發疼痛，應注意休息，適當進行按摩、拉伸等緩解肌肉緊張。
3. 肋軟骨炎：肋軟骨發炎可引起胸口上方疼痛，尤其在按壓時明顯，可局部塗抹消炎止痛藥膏，注意保暖避免受涼。
4. 肋間神經痛：肋間神經受壓迫或損傷導致疼痛，可口服營養神經藥物，如甲鈷胺等，同時避免過度勞累和精神緊張。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可放射至胸口上方，導致疼痛，可進行頸椎牽引、按摩等治療，糾正不良姿勢。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，如呼吸困難、發熱等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
