左邊後背肩胛骨下面疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、姿勢不良、受涼、脊柱病變、外傷等。
1. 肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不當，導致背部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等緩解，避免長時間保持同一姿勢。
2. 姿勢不良：長期彎腰、駝背或久坐不動，使背部肌肉受力不均，引發疼痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，經常活動背部。
3. 受涼：背部受涼後，肌肉會收縮痙攣，導致疼痛。注意保暖，避免背部受涼，可適當增添衣物或使用熱敷。
4. 脊柱病變：如頸椎病、胸椎病等，可能壓迫神經，引起背部疼痛。需及時就醫，進行相關檢查和治療，如物理治療、藥物治療或手術治療等。
5. 外傷：背部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。應及時就醫，進行詳細檢查和治療。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和不良姿勢。
