感覺背裡面疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱病變、外傷、炎症感染、姿勢不良等。
1. 肌肉勞損：長期過度勞累、姿勢不當等可導致背部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛。建議注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行適當的按摩、熱敷，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 脊柱病變：如頸椎病、腰椎間盤突出等，可壓迫神經，導致背部疼痛。建議避免久坐、久站，適當活動頸部和腰部，可佩戴頸托、腰圍等輔助器具，嚴重時需就醫進行專業治療。
3. 外傷：背部受到撞擊、摔倒等外傷，可能引起局部軟組織損傷或骨折，導致疼痛。建議及時就醫，進行詳細檢查，根據損傷情況進行相應治療，如冷敷、包扎、固定等。
4. 炎症感染：如背部軟組織感染、胸膜炎等，可引起背部疼痛。建議注意休息，保持局部清潔，遵醫囑使用抗生素等藥物進行治療。
5. 姿勢不良：長期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢，可使背部肌肉負擔加重，引起疼痛。建議保持正確的坐姿和站姿，定時起身活動，進行背部伸展運動。
注意事項：如果背部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和不良姿勢。
