胳膊肩膀關節處疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、肩周炎、頸椎病、外傷等。
1. 肌肉勞損：長期過度使用手臂或肩部肌肉，如頻繁提重物、長時間保持同一姿勢等，容易導致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。建議適當休息，避免過度勞累，可進行局部熱敷、按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，會引起關節炎症，導致疼痛、腫脹、活動受限。可遵醫囑使用非甾體抗炎藥、關節腔注射等治療方法，同時注意保暖，避免關節受寒。
3. 肩周炎：主要表現為肩關節周圍疼痛、活動受限，尤其在夜間疼痛明顯。可通過功能鍛鍊、理療、針灸等方法進行治療，逐漸恢復肩關節的活動度。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起肩部放射性疼痛。應注意糾正不良姿勢，進行頸部按摩、牽引等治療，必要時配合藥物治療。
5. 外傷：如肩部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導致關節損傷，引起疼痛。早期可進行冷敷減輕腫脹，後期根據損傷程度進行相應的治療，如固定、理療等。
注意避免過度勞累和受寒，保持良好的姿勢，如出現疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
