尾巴骨摔了疼可能是由多種原因引起的，如外傷、肌肉勞損、韌帶拉傷、骶尾關節炎、坐骨神經受壓等。
1. 外傷：摔倒等外力直接作用於尾巴骨，導致局部軟組織損傷、骨折等，可出現疼痛、腫脹等症狀。應避免繼續活動，局部冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進血液循環，若疼痛嚴重或懷疑骨折需及時就醫。
2. 肌肉勞損：長時間久坐、彎腰等不良姿勢，使尾巴骨周圍肌肉過度緊張、勞損，引起疼痛。可適當活動腰部，進行局部按摩、熱敷緩解肌肉緊張，注意保持正確的坐姿和站姿。
3. 韌帶拉傷：尾巴骨周圍的韌帶受到過度牽拉而損傷，導致疼痛。初期應休息制動，佩戴護具減輕韌帶負擔，後期可進行適當的康復訓練，增強韌帶力量。
4. 骶尾關節炎：骶尾關節發生炎症，如類風濕性關節炎累及該部位，可出現疼痛、活動受限等。可遵醫囑使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合熱敷、理療等治療，注意保暖，避免關節受寒。
5. 坐骨神經受壓：尾巴骨附近的病變可能壓迫坐骨神經，引起沿神經走行的疼痛。需針對原發疾病進行治療，如解除壓迫、營養神經等，同時注意休息，避免久坐、久站。
注意事項：如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。避免過度活動和劇烈運動，以免加重損傷。
