背中心的脊椎骨疼可能由多種原因引起，如姿勢不良、外傷、脊椎退行性變、炎症反應、肌肉勞損等。
1. 姿勢不良：長期不良的坐姿、站姿或睡姿，可導致脊椎關節受力不均，引起脊椎骨疼痛。建議保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、駝背或久坐久站，定時活動身體。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等直接作用於背部的外傷，可能導致脊椎骨損傷，引發疼痛。若有外傷史，應及時就醫檢查，根據損傷情況進行相應治療。
3. 脊椎退行性變：隨著年齡增長，脊椎椎間盤逐漸退變、骨質增生等，可引起脊椎骨疼痛。可通過適當運動、熱敷、按摩等緩解症狀，必要時遵醫囑進行治療。
4. 炎症反應：如強直性脊柱炎等炎症性疾病，可累及脊椎，導致疼痛。需及時就醫，進行抗炎等治療。
5. 肌肉勞損：背部肌肉長時間過度緊張或勞累，可引發肌肉勞損，導致脊椎骨疼痛。可通過按摩、拉伸肌肉等方式緩解，注意休息，避免過度勞累。
注意事項：如果脊椎骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應治療措施。避免自行隨意用藥或按摩，以免加重病情。
