膝蓋彎曲脹疼可能由多種原因引起，如膝關節損傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等。
1. 膝關節損傷：多因外力撞擊、過度勞累等導致膝關節軟組織受損，如肌肉拉傷、肌腱損傷等，可出現疼痛、腫脹，活動受限。建議休息，避免過度活動，可局部冷敷減輕腫脹，疼痛嚴重時可遵醫囑服用止痛藥物。
2. 關節炎：如骨關節炎，隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，引起疼痛、腫脹。建議注意保暖，避免關節受寒，可進行適當的關節活動鍛鍊，如散步等，嚴重時需藥物治療。
3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致腫脹、疼痛，尤其在活動後加重。建議減少活動量，抬高患肢，可配合熱敷、按摩等緩解症狀，必要時使用抗炎藥物。
4. 半月板損傷：半月板破裂或磨損，在膝關節彎曲時可引起疼痛、腫脹。建議避免劇烈運動，可佩戴護膝，若損傷嚴重需手術治療。
5. 韌帶拉傷：膝關節周圍的韌帶拉傷，會導致疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇。建議制動休息，用彈性繃帶包扎固定，後期進行康復訓練。
注意避免長時間站立或久坐，保持正確的坐姿和站姿，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫診治。
