舌頭髮澀可能由多種原因引起，如口腔疾病、消化系統問題、藥物副作用、維生素缺乏及精神因素等。
1. 口腔疾病：如口腔潰瘍、舌炎等，會導致舌頭局部炎症，出現發澀感。可使用口腔消炎藥物治療，同時注意保持口腔清潔，避免刺激性食物。
2. 消化系統問題：胃腸功能紊亂、胃酸過多等可能影響消化功能，導致舌頭髮澀。調整飲食結構，避免辛辣、油膩食物，可服用一些調節胃腸功能的藥物。
3. 藥物副作用：某些藥物在服用過程中可能出現舌頭髮澀的不良反應，如抗生素等。如症狀較輕，可繼續觀察，若嚴重則需咨詢醫生是否更換藥物。
4. 維生素缺乏：尤其是維生素 B 族缺乏，會影響口腔黏膜和舌頭的正常功能，導致舌頭髮澀。多吃富含維生素 B 的食物，如粗糧、豆類等，必要時可補充維生素 B 制劑。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等情緒問題可能影響身體的正常功能，導致舌頭髮澀。保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
注意事項：若舌頭髮澀症狀持續不緩解或伴有其他不適，如疼痛、腫脹等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
