夏天氣溫比較炎熱，會讓人感覺到身體特別疲勞，中午如果不睡午覺，下午上班時就會特別沒精神，容易打嗑睡，影響工作質量，這時就需要採取一些方法提神醒腦。提神的方法有許多種，如果想讓自己變得神清氣爽，中午最好可以睡個覺，這樣下午精神就會好上許多。
一、拳頭按壓：雙手握成拳頭狀，放在耳朵斜後方靠近頭骨的位置，然後將眼睛閉上，頭往後面仰，讓拳頭支撐頭部，這樣可以減輕疲勞感。
二、指彈：精神不好時可以用手指敲打頭部，這樣頭會感覺到有些疼，精神不振的現象就會消失。敲打頭部時力道不要太大，一定要輕一些，不然會感覺到特別疼。
三、熱石按摩頸部：找一個比較平穩的石頭，將它浸泡在熱水中，讓石頭的溫度升高，按摩自己的頸部，來回按摩會提神醒腦，頸部也感覺特別舒服，工作起來也比較精神。
四、風油精：當你精神不振想睡覺時，可以聞一下風油精，風油精的味道比較衝，聞一下可以提神醒腦，再也不想睡覺了。風油精也比較便宜，超市裡面都有賣的，如果精神特別差，可以將風油精塗抹在鼻子下面，這樣精神會好上許多。
五、多喝水：多喝水可以刺激大腦，因為夏天比較容易睡覺，而且氣溫也比較高，可以喝些冷凍過的飲料，這樣也可以感覺到涼爽一些。
六、早睡早起：精神不好是因為睡眠時間不夠，晚上一定要早些睡覺，每天的睡眠時間應該保持在六到八個小時，這樣第二天才會有精神。晚上十點之前一定要睡覺，如果晚上睡眠不夠，中午也可以睡個午覺。
這些方法都可以提神醒腦，當你感覺到精神不振時可以試一下，雖然方法比較簡單，但是用過之後你會感覺到自己精神狀態好上許多。睡覺時間過長也會導致精神不振，平時不能睡太長時間，早上起來可以跑半個小時步，這樣一天都比較有精神，工作起來也比較賣力。
