低壓高最怕的三種水有芹菜汁、山楂水、羅布麻葉水等。低壓高是指舒張壓升高，主要反映外周血管阻力增大或血流循環異常。長期低壓偏高可能增加心腦血管疾病風險，需通過調整生活方式、控制誘因並結合醫生建議進行干預。
1. 芹菜汁：芹菜富含多種維生素、礦物質以及生物活性成分。其中的鉀元素能夠促進鈉的排出，有助於調節體內的電解質平衡，從而減輕鈉水瀦留對血壓的不良影響。芹菜中的芹菜素等生物活性物質還具有擴張血管的作用，可使血管內徑增大，降低血流阻力，進而有效降低舒張壓，輔助改善低壓高的狀況。
2. 山楂水：山楂含有豐富的有機酸、黃酮類等物質。有機酸能夠促進脂肪消化，降低血脂，減少脂質在血管壁的沈積，有助於維持血管的彈性。黃酮類物質則具有抗氧化和舒張血管的功效，可改善血管內皮功能，使血管保持良好的舒張狀態，對於降低舒張壓有著積極意義。
3. 羅布麻葉水：羅布麻葉含有多種藥用成分，如黃酮類化合物、強心苷等。這些成分能夠調節心臟功能，增強心肌收縮力，同時擴張外周血管，降低外周阻力，從而有效降低舒張壓。長期飲用羅布麻葉水，有助於穩定血壓，對低壓高人群的血壓調控有一定幫助。
低壓高人群在日常生活中，除了適當飲用這些水外，還應保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。同時，要定期監測血壓，若血壓異常波動或身體出現不適，需及時就醫，嚴格遵循醫生的治療方案，切不可自行隨意調整治療方式，以確保血壓穩定，減少併發症的發生。
