膝蓋疼響可能由多種原因引起，如關節磨損、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化等。
關節磨損：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，活動時就會出現疼痛和響聲。可通過適量運動、熱敷緩解，避免長時間劇烈運動。
半月板損傷：運動中突然扭轉或屈伸膝關節，易導致半月板損傷，引起疼痛和彈響。嚴重時需手術治療，輕度可佩戴護膝，減少膝關節活動。
韌帶拉傷：如膝關節內外側副韌帶拉傷，在運動或活動時會有疼痛和響聲。早期應休息制動，後期進行適當康復訓練。
滑膜炎：膝關節受到外傷、感染等因素引發滑膜炎，會出現疼痛和腫脹，伴有響聲。可服用消炎藥物，配合局部理療。
髕骨軟化：長期磨損或外傷等可致髕骨軟化，活動時疼痛並伴有彈響。可進行膝關節功能鍛鍊，增強肌肉力量。
注意避免過度勞累和受寒，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行進一步檢查和治療。
