膝蓋疼還響可能由多種原因引起，如關節磨損、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化等。
關節磨損：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，導致膝蓋疼痛和響聲。可通過適量運動、熱敷緩解，避免長時間劇烈運動。
半月板損傷：運動時半月板受到擠壓或扭轉易受傷，引起疼痛和彈響。嚴重時需手術治療，輕度可佩戴護膝，減少膝關節活動。
韌帶拉傷：運動或意外導致韌帶過度拉伸或撕裂，出現疼痛和響聲。早期應制動休息，後期進行康復訓練，增強韌帶力量。
滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，引發膝蓋疼痛和響聲。可服用消炎藥物，配合局部理療，注意休息，避免過度勞累。
髕骨軟化：髕骨與股骨關節面摩擦過度，引起軟骨損傷，導致疼痛和響聲。可進行膝關節屈伸練習，佩戴髕骨帶，減輕髕骨壓力。
注意避免長時間站立或行走，注意膝關節保暖，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫診治。
