左邊腰上面疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、外傷、婦科疾病等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如彎腰、久坐等，導致腰部肌肉緊張、疲勞，引起疼痛。可通過適當休息、按摩、熱敷等緩解，平時注意保持正確姿勢，避免長時間勞累。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等導致椎間盤突出，壓迫神經，引起腰部疼痛，並可能放射至下肢。需注意休息，避免腰部劇烈運動，可配合針灸、理療等治療，嚴重時可能需要手術。
3. 腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可引起腰部疼痛。需及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、腎臟超聲等，根據具體病情進行治療。
4. 外傷：腰部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。要注意休息，避免受傷部位活動，及時就醫進行檢查和治療。
5. 婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，可能引起下腹部及腰部疼痛。需就醫進行婦科檢查，明確病因後進行針對性治療。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，如發熱、血尿、下肢麻木等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
