膝蓋骨內側疼可能由多種原因引起，如外傷、過度勞累、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致膝蓋內側軟組織或骨骼受傷，可出現疼痛。建議早期應冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可遵醫囑使用止痛藥物。
2. 過度勞累：長期過度運動或勞動，使膝蓋內側肌肉、韌帶等疲勞損傷，引起疼痛。建議注意休息，避免過度活動，可進行適當的按摩、理療緩解疲勞。
3. 關節炎：如類風濕關節炎等，會導致關節炎症，引起膝蓋內側疼痛。建議遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥等，同時配合局部熱敷、針灸等輔助治療。
4. 滑膜炎：膝蓋內側滑膜受到刺激，產生炎症反應，導致疼痛。建議減少活動，抬高患肢，可使用消炎止痛的膏藥。
5. 半月板損傷：半月板的損傷可引起膝蓋內側疼痛、彈響等症狀。建議一般需要休息制動，嚴重時可能需要手術治療。
注意事項：如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要注意保持良好的姿勢和運動習慣，避免過度勞累和外傷。
