老是胸骨疼可能由多種原因引起，如外傷、肌肉勞損、肋軟骨炎、胸骨病變、心血管疾病等。
1. 外傷：如胸部受到撞擊、摔倒等，可導致胸骨疼痛，局部可能有紅腫、壓痛，一般休息後可逐漸緩解，可通過局部冷敷減輕腫脹，再配合熱敷促進血液循環。
2. 肌肉勞損：長期姿勢不良、過度勞累等可引起胸肌勞損，出現胸骨疼痛，活動時疼痛加重，休息後可減輕，可通過按摩、拉伸胸肌緩解，同時注意調整姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
3. 肋軟骨炎：多因病毒感染、外傷等引起肋軟骨炎症，表現為胸骨旁肋軟骨處疼痛，活動或按壓時疼痛明顯，可局部塗抹消炎止痛藥膏，如扶他林等，同時注意休息。
4. 胸骨病變：如胸骨骨折、胸骨腫瘤等，可引起胸骨疼痛，疼痛較為劇烈，伴有局部腫塊等，需及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，明確病因後進行針對性治療。
5. 心血管疾病：如心絞痛等，可放射至胸骨部位，疼痛呈壓榨性、悶痛，持續時間較短，一般休息或含服硝酸酯類藥物可緩解，需及時就醫，進行心電圖等檢查，以明確診斷並進行治療。
注意：如果胸骨疼持續不緩解或伴有其他不適症狀，如呼吸困難、發熱等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
