膝蓋裡面疼腫可能由多種原因引起，如外傷、炎症、退行性變、晶體沈積、感染等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致膝蓋內部組織損傷，可出現疼痛、腫脹。建議早期應冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可服用止痛藥物，如布洛芬等，必要時就醫進行關節鏡檢查及修復。
2. 炎症：如類風濕關節炎、痛風性關節炎等，炎症刺激關節滑膜等組織引起疼痛腫脹。建議根據具體病情使用抗風濕藥物、降尿酸藥物等，同時配合局部理療緩解症狀。
3. 退行性變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損等退行性改變，可引發疼痛腫脹。建議注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，可佩戴護膝，必要時進行關節腔注射玻璃酸鈉等治療。
4. 晶體沈積：如假性痛風，焦磷酸鈣等晶體在關節內沈積，刺激關節引起症狀。建議急性期可使用非甾體抗炎藥，同時積極治療原發病。
5. 感染：如化膿性關節炎等，細菌感染導致關節炎症。建議需使用足量抗生素治療，局部穿刺引流等，嚴重時需手術。
注意事項：避免長時間站立或行走，注意膝關節保暖，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
