腰疼想排便卻排不出來可能由多種原因引起，如腸道蠕動減慢、肛門直腸疾病、泌尿系統結石、腰椎病變影響以及精神心理因素等。
1. 腸道蠕動減慢：長期久坐、缺乏運動等可導致腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘，導致想排便卻排不出。可通過增加運動量，如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動，同時多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，改善便秘情況。
2. 肛門直腸疾病：如痔瘡、肛裂等，可引起肛門疼痛，導致排便困難。可局部使用藥物緩解症狀，如痔瘡膏等，嚴重時需手術治療。
3. 泌尿系統結石：結石刺激尿路黏膜，可引起腰部疼痛，同時可影響排尿功能，導致排尿困難。需根據結石大小採取相應的治療措施，如藥物排石、體外衝擊波碎石或手術取石等。
4. 腰椎病變影響：腰椎間盤突出等腰椎病變可壓迫神經，導致腰部疼痛，同時可影響腸道和膀胱的功能，引起排便和排尿異常。可通過物理治療、藥物治療或手術治療等方式緩解症狀。
5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等可導致腸道功能紊亂，引起便秘等症狀。可通過調整心態、放鬆心情等方式改善症狀。
注意事項：如果腰疼及排便異常症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免久坐、熬夜等，有助於維持腸道和身體的健康。
