總膽固醇高可能由以下 5 項原因引起：長期高脂飲食、缺乏運動、年齡增長、遺傳因素、肝臟疾病等。
長期高脂飲食：攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇，如動物內臟、油炸食品等，會導致血液中膽固醇升高。建議控制飲食，減少高脂食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物的比例。
缺乏運動：身體活動量過少，會影響脂質代謝，使膽固醇堆積在血液中。應適當增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。
年齡增長：隨著年齡的增加，肝臟合成膽固醇的能力下降，但其對膽固醇的清除能力也減弱，導致膽固醇升高。可通過定期體檢，及時發現和處理膽固醇異常。
遺傳因素：部分人群由於遺傳基因的原因，天生就容易出現膽固醇升高的情況。這類人群需要更嚴格地控制飲食和生活方式，必要時遵醫囑使用藥物治療。
肝臟疾病：肝臟是膽固醇代謝的重要器官，肝臟疾病會影響膽固醇的合成、分解和排泄，導致膽固醇升高。需積極治療肝臟疾病，改善肝臟功能。
注意事項：保持健康的生活方式，如規律作息、戒煙限酒等。定期進行體檢，及時瞭解膽固醇等指標的變化，若膽固醇持續升高或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
