血壓時高時低可能由多種原因引起，如情緒波動、體位變化、用藥不當、睡眠質量差、季節變化等。
1. 情緒波動：長期處於緊張、焦慮、憤怒等情緒狀態下，會導致血壓升高，而情緒平復後血壓又會下降。應保持心態平和，可通過聽音樂、運動等方式緩解情緒。
2. 體位變化：從臥位或坐位突然起身時，血壓可能會暫時下降，導致頭暈等症狀。起身時應緩慢，避免突然動作。
3. 用藥不當：降壓藥服用劑量不合適或服藥時間不規律，會使血壓波動。需遵醫囑調整用藥劑量和時間。
4. 睡眠質量差：睡眠不足或睡眠質量差會影響血壓的穩定性。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，有助於改善睡眠。
5. 季節變化：夏季氣溫較高，血管擴張，血壓可能會降低；冬季氣溫較低，血管收縮，血壓可能會升高。根據季節變化適當調整生活方式和藥物劑量。
注意，血壓波動時應密切觀察自身症狀，如有不適及時就醫，遵循醫生的建議進行調整和治療。
