吃肉塞牙縫可能是牙齒排列不齊、牙間隙過大、牙齦萎縮、齲齒、智齒萌出等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有牙齒矯正、修復治療、治療牙齦疾病、補牙、拔除智齒等。
1. 牙齒排列不齊：牙齒排列不整齊，相互之間的鄰接關係異常，容易導致食物殘渣在進食肉類等纖維較多食物時嵌入牙縫。可通過正畸治療，如佩戴傳統金屬牙套、陶瓷牙套、隱形牙套等，使牙齒逐漸移動到正常位置，改善牙齒排列，減少塞牙情況。
2. 牙間隙過大：隨著年齡增長或不良習慣等，牙齒之間的間隙可能會變大，吃肉時就容易塞進去。對於較小間隙，可通過烤瓷牙、全瓷牙修復來關閉間隙；較大間隙可能需正畸聯合修復治療。
3. 牙齦萎縮：刷牙方法不正確、牙周炎等導致牙齦萎縮，使牙縫暴露，食物易殘留。應改善刷牙方式，使用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法。對於牙周炎引起的，可遵醫囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、丁硼乳膏，控制炎症，減緩牙齦萎縮。
4. 齲齒：牙齒出現齲洞，邊緣不整齊，吃肉時易塞牙。需及時就醫，去除齲壞組織，用樹脂材料補牙，如玻璃離子水門汀、復合樹脂等。
5. 智齒萌出：智齒萌出位置不正，與鄰牙之間形成間隙，導致塞牙。若經常塞牙且引起疼痛等不適，可在炎症消除後，由醫生評估後拔除智齒。
日常要保持良好的口腔衛生習慣，每天早晚正確刷牙，飯後使用牙線或衝牙器清理牙縫，定期到口腔科檢查牙齒，發現問題及時處理。
