常見的讓陰莖變得不敏感的方法有行為訓練、使用避孕套、局部用藥、手術治療、心理調節等。
1. 行為訓練：通過一些特定的性技巧訓練，可以逐漸降低陰莖的敏感度。例如，嘗試緩慢而有節奏的刺激方式，避免過度激烈的刺激；在性生活過程中，當感覺快要射精時，暫停刺激，待興奮感稍退再繼續，反復訓練，有助於提高對刺激的耐受能力。
2. 使用避孕套：避孕套不僅可以起到避孕和防止性傳播疾病的作用，還能在一定程度上減少陰莖與陰道的直接接觸，從而降低敏感度。選擇較厚的避孕套或者帶有特殊功能如含有麻醉劑成分的避孕套，效果可能會更明顯。
3. 局部用藥：一些含有局部麻醉成分的藥膏或噴霧劑可以暫時降低陰莖的敏感度。在性生活前適量塗抹或噴灑在陰莖頭部，但要注意按照說明書的指示使用，避免過量使用導致陰莖麻木，影響性生活的快感。
4. 手術治療：對於陰莖敏感度極高且其他方法效果不佳的情況，可以考慮手術治療。常見的手術方式包括包皮環切術對於包皮過長或包莖患者，切除過長的包皮可使龜頭充分暴露，降低敏感度和陰莖背神經切斷術等，但手術有一定的風險，需要謹慎選擇。
5. 心理調節：心理因素對陰莖敏感度也有影響。焦慮、緊張等情緒可能會加重敏感度。通過放鬆訓練、心理咨詢等方式，緩解心理壓力，保持良好的心態，有助於改善陰莖敏感的情況。
在嘗試這些方法時，應根據自身情況選擇合適的方式。如果陰莖敏感問題長期沒有改善或伴有其他不適症狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療，以免延誤病情。
