空腹血糖略高可能是飲食不合理、運動量不足、睡眠質量差、應激狀態、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、改善睡眠等。
1. 飲食不合理：經常吃高糖、高脂肪食物，且食量較大，會使糖分在體內堆積，導致空腹血糖略高。應控制飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入，如蛋糕、油炸食品等，多吃蔬菜、粗糧，遵循少食多餐原則，定時定量進食。
2. 運動量不足：長期缺乏運動，身體對胰島素敏感性降低，血糖無法有效被利用，致使空腹血糖升高。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴。
3. 睡眠質量差：長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量不佳，會影響體內激素分泌，干擾血糖調節。要養成良好睡眠習慣，每天保證 7 - 8 小時睡眠，睡前避免使用電子產品，營造安靜舒適睡眠環境。
4. 應激狀態：近期遭受重大精神打擊、情緒波動大或身體處於感染、創傷等應激狀態，會使體內升糖激素分泌增加，引起空腹血糖升高。需調整心態，通過聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，積極治療身體的感染、創傷等疾病。
5. 疾病因素：如患有某些疾病，像庫欣綜合徵、嗜鉻細胞瘤等，會影響血糖代謝。若懷疑是疾病因素導致，應及時就醫檢查，明確診斷後，遵醫囑使用甲磺酸酚妥拉明片、氫化可的松注射液、米托坦片等藥物治療。
日常要定期監測血糖，記錄血糖變化情況，為調整治療方案提供依據。保持規律生活作息，避免過度勞累。同時，要嚴格按照醫生要求進行飲食、運動及藥物治療，若出現不適症狀及時就醫。
