姨媽三個月沒來應根據懷孕、精神壓力大、過度節食、多囊卵巢綜合徵、宮腔粘連等病因治療，可採取的方法有驗孕、調整心態、恢復正常飲食、藥物治療、手術治療等。
1. 懷孕：育齡女性有性生活且未採取避孕措施，月經推遲三個月很可能是懷孕。懷孕後體內激素變化會使月經停止。可使用驗孕棒或到醫院進行血HCG、B超檢查明確。若確定懷孕，根據自身情況決定是否繼續妊娠。繼續妊娠需定期產檢，補充葉酸等營養物質；若不打算繼續妊娠，可在醫生評估後選擇合適的流產方式，如藥物流產米非司酮片、米索前列醇片，需嚴格遵醫囑用藥或人工流產。
2. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響下丘腦 - 垂體軸功能，干擾內分泌，導致月經紊亂。要學會調整心態，通過運動如跑步、瑜伽，聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。規律作息，保證充足睡眠，一般調整一段時間後月經可恢復正常。
3. 過度節食：過度節食會導致身體營養攝入不足，脂肪儲備減少，影響雌激素合成，引起月經推遲甚至閉經。需恢復正常飲食，保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。逐漸增加食量，避免暴飲暴食，一段時間後月經可能恢復。
4. 多囊卵巢綜合徵：這是一種常見的婦科內分泌疾病，以雄激素過高、持續無排卵、卵巢多囊樣改變為特徵。會出現月經稀發、閉經等症狀。可遵醫囑使用炔雌醇環丙孕酮片、二甲雙胍片、螺內酯片等藥物調節月經週期、降低雄激素水平、改善胰島素抵抗。同時要控制體重，適當運動，定期復查。
5. 宮腔粘連：多次人工流產、刮宮等宮腔操作，可能損傷子宮內膜，導致宮腔粘連，阻礙經血排出。通過宮腔鏡檢查可明確診斷。確診後一般需進行宮腔鏡下粘連分離術，術後遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、頭孢克肟分散片預防再次粘連及感染，促進子宮內膜修復。
要保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，適當運動，保持心情舒暢。定期進行婦科檢查，若月經異常情況持續不緩解或出現腹痛、陰道異常出血等症狀，及時就醫。
