晚上 2 - 3 點鐘醒可能是精神心理因素、環境因素、作息不規律、飲食習慣、心血管疾病等因素導致，需要針對病因治療。
1. 精神心理因素：通過心理疏導、放鬆訓練等方式緩解焦慮、抑鬱等情緒，可遵醫囑使用黛力新片、百憂解膠囊、佐匹克隆片等藥物改善睡眠。
2. 環境因素：改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、涼爽，可使用耳塞、眼罩等輔助工具。
3. 作息不規律：建立規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，白天適當活動，避免午睡過長。
4. 飲食習慣：調整晚餐時間和食量，避免睡前 3 小時內進食，可適當飲用溫牛奶等助眠飲品。
5. 心血管疾病：積極治療心血管疾病，改善心功能，遵醫囑使用硝酸酯類藥物片、美托洛爾片、地高辛片等藥物控制病情。
注意要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，同時堅持規律的生活作息，有助於改善睡眠質量。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
