胃病脹氣可選擇的食物有小米粥、山藥、蘿蔔、山楂、猴頭菇等。
1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養豐富。性質溫和，容易被人體消化吸收，不會給腸胃增加負擔。熬煮得軟爛的小米粥，能在胃黏膜表面形成一層保護膜，緩解胃部不適，減輕脹氣症狀，還能起到一定的滋養脾胃作用，適合大多數胃病脹氣患者日常食用。
2. 山藥：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。其質地細膩，富含黏液蛋白，對胃黏膜有一定的修復和保護功效。無論是清蒸山藥，還是將山藥熬粥，都能幫助改善胃部消化功能，促進氣體排出，從而緩解脹氣情況。
3. 蘿蔔：蘿蔔具有下氣、消食的作用。含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加快食物的消化和排空，減少胃部食物堆積產生的脹氣。可以將蘿蔔切絲涼拌，或者煮成蘿蔔湯，都能有效發揮其緩解脹氣的功效，尤其是白蘿蔔效果更佳。
4. 山楂：山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸等成分，能增強胃蛋白酶活性，促進脂肪類食物的消化。對於因消化不良導致的胃病脹氣，山楂能起到很好的調理作用。可以直接食用新鮮山楂，也可以將其製成山楂片、山楂糕等零食，適量食用有助於改善胃部脹氣症狀。
5. 猴頭菇：猴頭菇是一種珍貴的菌類食材，含有多種氨基酸和多糖體，具有保護胃黏膜、促進潰瘍愈合、增強胃腸蠕動等作用。能調節胃部的生理功能，對於胃病引起的脹氣有一定的緩解效果。可將猴頭菇燉湯、炒菜，長期食用對胃部健康有益。
胃部出現脹氣情況時，要注意飲食規律，定時定量進食，避免暴飲暴食。盡量少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物可能會加重胃部負擔，使脹氣症狀加劇。同時，要保持良好的心態，避免精神過度緊張焦慮，因為情緒因素也會影響胃腸功能。若脹氣症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療。
