喝了酒第二天不舒服可能是酒精代謝緩慢、胃腸道刺激、脫水、宿醉反應、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、飲食調節、適當休息等。
1. 酒精代謝緩慢：酒精進入人體後需經肝臟代謝，部分人肝臟中代謝酒精的酶活性較低，導致酒精代謝速度慢，在體內蓄積，刺激神經系統和血管，引發不適。可多喝溫水、蜂蜜水或果汁，促進排尿，加快酒精排出體外；適當吃些清淡易消化食物，如小米粥、軟麵條等，減輕胃腸負擔；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。
2. 胃腸道刺激：酒精對胃腸道黏膜有直接刺激作用，易引發胃痛、胃脹、惡心等不適。可喝適量溫牛奶，在胃黏膜表面形成保護膜；服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒均需遵醫囑用藥，緩解胃部不適；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸負擔。
3. 脫水：飲酒後會導致身體排尿增多，易引起脫水，出現頭暈、乏力等症狀。要大量補充水分，可選擇淡鹽水，既能補充水分又能維持電解質平衡；也可喝運動飲料，快速補充流失的電解質；還可吃含水量高的水果，如西瓜、黃瓜等。
4. 宿醉反應：酒精及其代謝產物在體內堆積，會引起頭痛、頭暈、疲勞等宿醉症狀。可進行頭部按摩，緩解頭痛；適量運動，如散步等，促進血液循環，加快代謝產物排出；喝些清淡的湯類，補充營養和水分。
5. 過敏：少數人對酒精或酒中的某些成分過敏，飲酒後會出現皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等不適。避免再次接觸酒精及含酒精飲品；症狀較輕者可口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、馬來酸氯苯那敏片均需遵醫囑用藥緩解過敏症狀；症狀嚴重者需及時就醫治療。
飲酒後第二天不舒服要根據自身情況選擇合適方法緩解。若不適症狀持續不緩解或加重，應及時前往醫院就診，在醫生指導下進行檢查和治療，同時日後要盡量減少飲酒量，避免空腹飲酒。
