更年期外陰乾澀可能是雌激素水平下降、局部炎症刺激、全身性疾病、不良生活習慣、心理因素等因素所致，需要針對病因治療，可採取的方法有補充雌激素、治療炎症、改善全身狀況、調整生活習慣、心理調節等。
1. 雌激素水平下降：更年期卵巢功能減退，雌激素分泌減少，外陰黏膜變薄、萎縮，導致乾澀。可在醫生指導下使用結合雌激素乳膏、普羅雌烯陰道膠丸、雌三醇乳膏，通過局部補充雌激素，改善外陰乾澀症狀。同時可多吃富含雌激素的食物，如豆製品等。
2. 局部炎症刺激：外陰炎、陰道炎等炎症長期刺激，會破壞外陰皮膚黏膜的完整性，引起乾澀。對於霉菌性陰道炎，可遵醫囑用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道泡騰片；細菌性陰道炎可用甲硝唑栓、替硝唑栓、克林霉素磷酸酯陰道凝膠。日常要注意外陰清潔。
3. 全身性疾病：糖尿病等全身性疾病會影響局部血液循環和營養供應，導致外陰乾澀。積極控制血糖，遵醫囑服用二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等藥物。同時要注意皮膚保濕，避免搔抓。
4. 不良生活習慣：過度清潔、長期穿緊身化纖內褲等不良習慣，會破壞外陰局部微環境，引起乾澀。要選擇寬松棉質內褲，避免過度清潔外陰，用溫和的清水清洗即可。
5. 心理因素：更年期情緒波動大，精神壓力等心理因素也可能加重外陰乾澀症狀。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫生幫助。
日常要保持外陰清潔，選擇合適的貼身衣物，規律作息，適當運動，定期體檢，出現不適及時就醫，嚴格按醫生要求用藥和復診。
