功能性腹瀉可能是飲食因素、腸道動力異常、腸道菌群失調、精神心理因素、過敏因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節腸道動力、調節腸道菌群、改善精神狀態、避免接觸過敏原等。
1. 飲食因素：經常吃過多辛辣、油膩、生冷食物，或進食過快、暴飲暴食等，刺激腸道蠕動加快，引發腹瀉。應調整飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物，以清淡、易消化食物為主，如米粥、麵條等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊，遵醫囑用藥。
2. 腸道動力異常：腸道蠕動功能紊亂，導致食物通過腸道速度加快，水分吸收不充分引起腹瀉。可使用調節腸道動力藥物，如匹維溴銨片、曲美布汀片、復方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊，遵醫囑用藥，同時配合腹部按摩，促進腸道正常蠕動。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等破壞腸道內正常菌群平衡，引發腹瀉。補充腸道有益菌，如酪酸梭菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散、凝結芽孢桿菌活菌片，遵醫囑用藥，避免濫用抗生素，保持良好飲食結構。
4. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，影響胃腸功能，導致腹瀉。通過心理調節，如聽音樂、運動、與他人傾訴等緩解壓力，必要時遵醫囑使用抗焦慮抑鬱藥物，如氟西汀膠囊、帕羅西汀片、捨曲林片。
5. 過敏因素：對某些食物過敏，進食後腸道發生過敏反應導致腹瀉。明確過敏原後避免接觸，如對牛奶過敏就避免飲用牛奶。症狀嚴重時遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片。
日常要保持規律作息，避免熬夜，注意腹部保暖，根據自身情況適度運動，增強體質，定期復查，以便及時調整治療方案。
