腿腫了可能是長時間站立或久坐、外傷、下肢靜脈曲張、心功能不全、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、物理治療、藥物治療等。
1. 長時間站立或久坐：長時間保持站立或久坐姿勢，會使腿部血液回流受阻，導致腿部腫脹。日常應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腿部，促進血液循環。休息時可將腿部抬高，高於心臟水平，利於血液回流，減輕腫脹。也可進行腿部按摩，從腳踝向大腿方向輕輕按摩，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。
2. 外傷：腿部受到碰撞、扭傷等外傷後，局部組織受損，血管破裂出血，引發腫脹。受傷 24 小時內進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。24 小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環，加快淤血吸收。若疼痛明顯，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流障礙，導致靜脈曲張、腿部腫脹。避免久站久坐，休息時抬高患肢。可穿著醫用彈力襪，幫助腿部血液回流。症狀嚴重者，可遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。
4. 心功能不全：心臟泵血功能下降，導致體循環淤血，引起腿部腫脹。要注意休息，避免勞累。飲食上控制鹽和水分攝入。可遵醫囑服用呋塞米片、螺內酯片、地高辛片。
5. 腎臟疾病：腎臟功能受損，導致水鈉瀦留，引起腿部腫脹。飲食上要限制蛋白質和鹽分攝入。注意休息，避免劇烈運動。可遵醫囑服用百令膠囊、金水寶膠囊、黃葵膠囊。
日常要注意觀察腿部腫脹情況，若腫脹持續不緩解或伴有疼痛加劇、呼吸困難等異常，及時就醫。
