老年人吃甚麼補品最好？常見的有燕窩、阿膠、人參、鹿茸、靈芝等。
一、燕窩： 燕窩富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分，具有滋陰潤燥、益氣補中、養顏美容等功效，對老年人的呼吸系統、消化系統等有一定的保健作用。
2.阿膠： 阿膠含有多種氨基酸，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。對於老年人的血虛萎黃、眩暈心悸等有較好的調理效果。
3.人參： 人參含有多種人參皂苷、多糖等活性成分，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺等作用，能增強老年人的免疫力，改善疲勞等症狀。
4.鹿茸： 鹿茸性溫而不燥，具有壯腎陽、益精血、強筋骨等功效，對於老年人的腎陽虛衰、腰膝酸軟等有一定的治療作用。
5.靈芝： 靈芝含有多種生物活性成分，能調節機體免疫力、抗氧化、抗腫瘤等。對老年人的慢性疾病如高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。
老年人在選擇補品時應根據自身的身體狀況和需求進行選擇，避免盲目跟風。同時，應注意補品的質量和來源，選擇正規渠道購買。如果有慢性疾病或正在服用藥物，應在醫生的指導下選擇合適的補品。老年人的飲食應以均衡為主，不要過度依賴補品，保持良好的生活習慣和心態同樣重要。
