綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、山楂茶等都是對降血脂有一定幫助的茶飲。
1. 綠茶：綠茶中富含茶多酚，尤其是兒茶素，它具有抗氧化作用，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，抑制脂質過氧化，減少動脈粥樣硬化的風險，還能促進脂肪代謝，輔助降低血脂。
2. 烏龍茶：烏龍茶含有多種有效成分，如茶多酚、茶多糖等。茶多酚可以調節血脂代謝，茶多糖則能降低血糖和血脂，提高胰島素敏感性，有助於改善身體的代謝功能，對血脂異常有一定的調節作用。
3. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚、咖啡鹼等成分，能促進脂肪分解和代謝，減少脂肪在體內的堆積。同時，它還可以調節腸道菌群，抑制膽固醇的吸收，從而達到降低血脂的效果。
4. 荷葉茶：荷葉中含有荷葉鹼、檸檬酸等成分，具有擴張血管、降低血脂的作用。荷葉茶能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，對於肥胖引起的血脂升高有較好的改善作用。
5. 山楂茶：山楂含有豐富的黃酮類、三萜皂苷類等生物活性成分，具有消食化積、活血化瘀的功效。山楂茶可以擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和甘油三酯，調節血脂。
不同的人對不同茶飲的反應可能有所差異，血脂高的人群在飲用這些茶時，應根據自身情況適量飲用，避免過量飲用影響身體健康。如果血脂異常情況較為嚴重，還應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。
