抗苗勒氏管激素低可通過以下方式調理：飲食調整、運動鍛鍊、情緒調節、中藥調理、補充激素等。
一、飲食調整：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶製品、新鮮蔬菜和水果等。避免過度節食或暴飲暴食，保持規律的飲食習慣。
2.運動鍛鍊：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助於促進血液循環，增強身體代謝功能，對調節激素水平有一定幫助。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。
3.情緒調節：長期的精神壓力和不良情緒會影響激素分泌，應保持心情舒暢，學會緩解壓力，可通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式放鬆身心。
4.中藥調理：一些中藥具有調節激素水平的作用，如當歸、黃芪、枸杞等。可在中醫指導下，根據個人體質進行中藥調理，但需注意中藥的使用方法和劑量。
5.補充激素：在醫生的指導下，可適當補充一些激素，如雌激素等，但需嚴格遵循醫囑，避免濫用激素導致不良反應。
注意，調理抗苗勒氏管激素低需要長期堅持，同時要定期復查激素水平，根據實際情況調整調理方案。如果激素水平異常嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
