經期可以泡以下幾種水喝比較好：紅糖姜水、紅棗枸杞水、玫瑰花茶、益母草茶、當歸茶等。
紅糖姜水：具有暖宮散寒、活血化瘀的作用，能緩解經期的腹痛、畏寒等症狀，促進經血排出。
紅棗枸杞水：紅棗可補中益氣、養血安神，枸杞能滋補肝腎、益精明目，二者搭配能為經期女性補充氣血，增強體質。
玫瑰花茶：有疏肝理氣、活血化瘀的功效，可緩解經期的情緒波動，使心情愉悅，還能改善面色。
益母草茶：益母草具有活血調經、利尿消腫的作用，對於經期的痛經、月經不調等有較好的調理效果。
當歸茶：當歸能補血活血、調經止痛，經期適量飲用當歸茶有助於緩解經期不適，調節經期紊亂。
注意事項：經期女性在選擇泡水喝的飲品時，要注意水溫不宜過高，以免刺激腸胃。同時，也要根據自身的體質和經期反應來選擇合適的飲品，如有特殊情況或疾病，應遵醫囑選擇。避免飲用過於寒涼或刺激性的飲品，以免影響經期健康。
