落枕引起頭疼可能是頸部姿勢不當、頸部受涼、頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、睡眠質量差等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整頸部姿勢、保暖頸部、按摩頸部、糾正頸椎小關節紊亂、改善睡眠等。
1.頸部姿勢不當：長時間低頭或保持不良姿勢，導致頸部肌肉緊張。建議保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部，如做頸部伸展運動。
2.頸部受涼：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣。建議注意頸部保暖，可佩戴圍巾或使用頸托，也可局部熱敷，如熱毛巾、熱水袋等。
3.頸部肌肉勞損：長期過度使用頸部肌肉，如長時間打字、開車等。建議適當休息，進行頸部肌肉放鬆訓練，如按摩、揉捏頸部肌肉，可使用按摩膏、按摩精油、舒筋活血片等藥物。
4.頸椎小關節紊亂：頸椎關節位置異常，引起疼痛。建議由專業醫生進行手法復位，如頸椎牽引、正骨等，可遵醫囑使用頸復康顆粒、盤龍七片、仙靈骨葆膠囊等藥物。
5.睡眠質量差：睡眠中頸部姿勢不正確，導致落枕。建議改善睡眠環境，調整睡眠姿勢，避免枕頭過高或過低，可使用蕎麥皮枕頭、乳膠枕頭等。
落枕後應避免過度活動頸部，以免加重疼痛。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以排除其他疾病。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防落枕的發生。
