換牙期間吃甚麼最好呢？常見的有富含鈣質的食物如牛奶、奶酪等，富含維生素的食物如橙子、草莓等，富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉等，富含纖維素的食物如胡蘿蔔、芹菜等，以及富含磷的食物如花生、核桃等。
1. 富含鈣質的食物：牛奶是補鈣的佳品，富含豐富的鈣質和優質蛋白質，易於吸收。奶酪也是鈣的重要來源，且口感醇厚，能滿足換牙期間孩子對食物的喜好。
2. 富含維生素的食物：橙子富含維生素 C，能增強孩子的免疫力，有助於牙齒的健康發育。草莓含有多種維生素和礦物質，對牙齦健康有益。
3. 富含蛋白質的食物：雞蛋是優質蛋白質的重要來源，富含人體所需的氨基酸，有助於牙齒和牙齦的修復。魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，易於消化吸收，對換牙期間的孩子很有益處。
4. 富含纖維素的食物：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和纖維素，能促進口腔唾液分泌，幫助清潔牙齒和牙齦。芹菜含有豐富的纖維素，有助於咀嚼鍛鍊，促進牙齒的生長和發育。
5. 富含磷的食物：花生含有豐富的磷元素，能促進牙齒的鈣化和堅固。核桃富含蛋白質、脂肪和磷等營養成分，對牙齒和骨骼的發育有一定的幫助。
在換牙期間，除了注意飲食的搭配，還應讓孩子養成良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、飯後漱口等。同時，要避免給孩子吃過多的甜食和粘性食物，以免影響牙齒的健康。如果孩子在換牙期間出現牙齒疼痛、牙齦紅腫等不適症狀，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
