宮頸糜爛中度一般較難自愈，以下是一些可能有助於改善的方法等：
1. 保持局部清潔：保持外陰清潔，定期更換內褲，避免性生活過度和不潔性行為等。
2. 增強免疫力：通過合理飲食、充足睡眠、適當運動等方式增強機體免疫力，有助於促進宮頸局部的修復等。
3. 藥物治療：局部使用一些藥物，如保婦康栓、消糜栓等，可改善宮頸局部的炎症狀態等。
4. 物理治療：如激光、冷凍、微波等物理治療方法，可破壞糜爛面，促進新生上皮生長等。但此類治療可能會引起宮頸局部的疼痛、出血等不良反應等。
5. 中醫治療：採用中藥內服或外用的方法，如苦參洗液、婦炎康片等，可調節機體的氣血陰陽等，對宮頸糜爛有一定的治療作用等。
宮頸糜爛中度的治療應根據個體情況選擇合適的方法，且治療過程中應定期復查，以確保治療效果和宮頸的健康。同時，應避免過度治療，以免對宮頸造成不必要的損傷。在治療期間，應避免性生活，保持局部清潔，遵醫囑進行治療和復查。
