常見的改善睡眠的藥有唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮、褪黑素等。
一、唑吡坦：是一種短效的非苯二氮䓬類催眠藥，能選擇性地與中樞神經系統的苯二氮䓬受體結合，具有起效快、半衰期短、次晨殘餘作用小等特點，可有效改善入睡困難。
2.佐匹克隆：為環吡咯酮類鎮靜催眠藥，能縮短睡眠潛伏期，延長總睡眠時間，提高睡眠質量，對睡眠結構的影響較小，適用於各種失眠症。
3.艾司唑侖：屬於苯二氮䓬類藥物，具有鎮靜催眠、抗焦慮、肌肉鬆弛等作用，可用於治療失眠症、焦慮症等，起效較快，但長期使用可能會產生依賴性。
4.氯硝西泮：也是苯二氮䓬類藥物，作用較強，可用於各種失眠症及癲癇發作等，能延長睡眠時間，減少覺醒次數，但使用時應注意劑量，避免過量引起嗜睡等不良反應。
5.褪黑素：是人體腦內松果體腺分泌的一種胺類激素，可調節睡眠-覺醒週期，能幫助調整時差、改善睡眠質量，尤其適用於倒時差或老年人睡眠障礙等情況。
使用改善睡眠的藥物時，應嚴格按照醫生的建議使用，避免自行增減劑量或長期濫用。同時，要注意藥物的不良反應，如頭暈、乏力、嗜睡等，若出現不適症狀應及時停藥並告知醫生。改善睡眠還應結合良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、適當運動等，以達到更好的效果。
